悦安然^®，全国首家运用心理干预解决睡眠问题的专业服务机构。2015年开业以来，我们坚持无用药、无器械，归本溯源直击睡眠问题的心理基础，满意度连年保持在95%以上，更以见效快、效果好、零负作用、零隐私透露博得广大客户的一致好评。

科研表明，80%的睡眠问题源于心理因素。悦安然^®主要采用认知行为与催眠相结合的心理干预技术，以恢复睡眠本能，提升睡眠自我调节能力为宗旨，有效帮助客户摆脱：入睡困难、睡眠维持困难、易醒、多梦、早醒、睡眠质量差、睡眠感缺失等一系列睡眠障碍，及由此衍生的身心亚健康状态。为精英人士解决“睡不好”和“没状态”两大常见身心亚健康问题，助您快速恢复安宁于心，自然而眠。

工作室周日至周五接受客户预约，服务时间为： 10:00 -18:00（国家法定节假日除外）。请关注微信公众号“悦安然”或大众点评“悦安然睡眠管理”进行在线预约，会有工作人员及时与您联系，确认到店时间。

首先，从技术手段上，认知催眠技术本身不同于一般心理咨询方式，过程中不需要客户向睡眠管理师提供自身成长经历、心理创伤等大量隐私内容。睡眠管理师会以规范的认知催眠流程，引导客户进入到意识清醒，身体深度放松的催眠状态，促进客户自身意识和潜意识之间进行沟通、达成和解，从而最终回归身心的自我平衡。

其次，从服务流程上，工作室严格遵循国家《心理咨询师职业道德准则》，您在工作室留存的个人信息有专人专管，睡眠管理师只掌握您的尊称（如张先生、李小姐）不知道您的真实姓名和身份（除非您主动告知）。

第三，在保密信息的内容上，有三个层次：

第一类：绝对保密的内容：任何您的专属信息都是绝对保密的，如您的真实姓名、电话号码、身份证号码等等。

第二类：相对保密的内容：很多心理问题的表现，都是成千上万来访者所共有的，没有人能通过这些表现来确定那就是您。您的非专属信息不会和您的真实姓名等直接挂钩，只会以编号区分个体，例如：您的心理健康体检问卷答案、您的睡眠质量监测数据等，咨询师有时需要就您的这方面的情况进行科研角度的专业探讨，以便给您提供更好的咨询服务。

第三类：不承诺履行保密义务的内容：1）咨询师发现来访者有伤害自身或伤害他人的严重危险时；2）来访者有致命的传染性疾病且可能危及他人时；3）未成年人在受到性侵犯或虐待时；4）法律规定需要披露时。

我们的服务属于心理咨询范畴，当我们发现您不属于心理咨询服务范畴时，会建议您转介。不属于心理咨询服务范畴的情况如下：

1）精神病或严重心理障碍患者，比如精神分裂症患者、人格障碍患者、中度及重度抑郁或其他严重情绪障碍患者。以及有自伤自杀倾向，或伤害他人、反社会倾向的患者。

2）脑器质性病变引起心理或精神活动异常的患者。由于其发病原因是因为脑部某些功能区域受损导致心理活动或精神活动异常，心理干预不能帮助其生理改变；

3）日常生活中非心理性质的问题。比如，结婚生子、工作选择的决定等，这些非心理问题也不属于心理咨询的工作对象。

催眠是通过信息的过载（overload）、使抑制过程（批判区、Critical Mind）功能失调，触发战斗/逃跑（flight/fight）的原始反应机制，最终产生一种高暗示感受性状态，打开进入潜意识的绿色通道。——Dr. John Kappas。

催眠不是睡眠，有生理上的区别。（催眠状态下脑电波在8-13HZ，而深度睡眠状态下脑电波在0.4-4HZ）。在睡眠状态中，你觉察不到周围发生的事件，而在催眠状态中，你可以对周围事件产生清楚的意识知觉，进入到催眠状态中看起来好像全身不动，眼睛闭着像是睡着了，这是因为您的身体进入到非常舒服的放松状态，只是懒得动，懒得说话而已，而不是不能动不能表达。所以催眠不是让你睡觉，而是让你更加清醒，更加敏锐的探索自己心灵的花园。

常见催眠误区有：

误区1：催眠师能够控制我的思想

事实：没有人能控制你的思想，除非你允许他们这么做。在催眠的过程中你的催眠师会给你建议，如果你想做到，那么就去做好了。如果你听到一个建议，你不同意，你的潜意识会自动拒绝它；

误区2：我将作出尴尬的行为，如猫叫或走起路来很怪异

事实：这种假设完全基于舞台上的催眠表演，因为那本身就是一个娱乐行为。事实上，催眠技术是帮助人们不断自我成长与提升能力的过程，它不是娱乐；

误区3：催眠是魔术，或者是魔法

事实：催眠是一个科学研究的自然状态。催眠是基于几十年的临床研究。在美国催眠治疗师是由 Dr. John Kappas写入美国联邦职业法典；

误区4：如果我被催眠了，我可能不能够摆脱催眠状态，或者，催眠是危险的

事实：催眠是非常安全的，实际上是在一种很高的觉知状态，更佳的学习状态。任何时候，如果有紧急情况，催眠状态的人能够自然睁开他们的眼睛，并且走出催眠状态；

误区5：我从来都没有被催眠过

事实：每个人每天都会自然而然的进入催眠状态，至少每天两次，晚间的时候在入睡之前，白天在早上起床下地之前。大多数人能够被环境和事物催眠，进入由环境或事物引发的催眠状态。可能是在看电影的时候或是读一本好书；

误区6：催眠是一种“灵丹妙药”

事实：虽然催眠是一种可以快速改变的办法，而且能够保持长久的变化，但是也不存在一次催眠就可以发生奇迹的效果。每个人的改变都是基于自身的状况；

误区7：催眠可以让人讲真话

事实：催眠疗法不能用于法庭证词，它不能用于测谎测试。催眠不能强迫任何人“讲真话”；

误区8：催眠时我将对周围发生的事情失去觉察，并且不会留下记忆

事实：催眠不是一种无意识的睡眠状态。事实上，大多数人反馈在催眠状态下思维更敏锐，会注意到全部所发生的事情的同时又不会被某一件所影响，这是一个全然觉知的状态；

误区9：自我催眠要比去找一个专业的催眠师要更有效

事实：如果没有被专业催眠师训练过如何正规的自我催眠，关于自身的消极的想法和信念就有可能被强化，从长远来讲会导致更多的问题和压力；

误区10：我不能被催眠，因为我的内心过于强大

事实：这是一个陈旧的想法，在近代已被证实任何人都是可以被催眠的。很久以前，人们会认为只有50%的人可以被催眠。在过去的40年里， 由Dr. John Kappas发展的催眠方式，会在诱导前测试人们不同暗示感受性，确定最佳进入催眠的途径。

有些禁忌病患者是不能接受催眠，虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报道，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。 禁忌症范围包括以下几个方面：

1） 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想；

2）脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重；

3）严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等；

4）对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。

我们的首次到店体验价格为2000元，所需时间约1.5-2.5个小时。我们会为体验客户提供全面的心理测评与分析、睡眠问题讨论，一对一认知催眠调理体验服务以及制定专享睡眠提升计划，我们会为每一位客户，量身定制调理课程。

初次体验是我们双方建立良好信任关系，相互了解，确认可持续服务的过程，便于我们后续给您提供精准的调理服务。我们的一个基础调理周期是10次课程服务。

工作室会不定期为新老顾客提供优惠互动活动，具体可关注微信公众号“悦安然”随时获得优惠信息。

冰冻三尺非一日之寒，任何身心问题也都不可能一日消除。我们尊重心理学关于人类学习及行为习惯养成的一般规律，建议您每周调理两至三次，以21天左右为一个基本调理周期。

认知催眠的调理效果有很大的个体差异性，有些人在开始的几次调理中症状很快好转，但有时也会出现症状反复， 10次一个基本调理周期是我们工作室根据实践经验总结出来的规律，以保证比较稳定、长效的调理效果。

现在人们的健康意识提高了，关注睡眠质量和身心健康的人越来越多了，我们的客户量也一直在飙升，如果您不预约，无法保证到工作室有睡眠管理师能为您提供服务，同时也会影响其他客户。您预约的时段是您与睡眠管理师单独沟通的专属时间，全程不会受到干扰，能够有效的保证咨询效果。

您可通过微信公众号或大众点评进行预约，会有工作人员及时与您联系，确认到店体验时间。

可以取消预约。但需至少提前 48 小时，否则将按原价收取本次预约时段100%的费用。 （此限定是为了能让其他客户及时预约，也有利于咨询师合理安排时间。希望您能理解。）

您可以现场刷卡或支付宝付款，也可以通过网络银行直接给悦安然账户汇款，我们在确认您的款项到账后，方可为您安排服务时间。

账户名称：北京悦安然咨询有限公司

开户银行：招商银行股份有限公司北京万通中心支行

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我们可以为您提供咨询服务发票，发票将在您接受所购全部服务后开具。